第4节:【掌控全局】事业家庭无法兼顾?别陷入时间管理的误区

杂谈发现 2021-08-31 22:13 264次浏览 0个评论

(1、开头)简简单单,成为玩转家庭与事业的高效能妈妈!大家好,我是五宝妈馨悦,欢迎你收听我的课程《超能妈妈的生活平衡术》。

(2、互动)法国作家安东尼·德·圣·埃克苏佩里曾说过,“人在贫困中就像在懒惰中一样,是会慢慢习惯的,他们别无选择,然而可惜的是这些人身上多多少少都有一个夭折的莫扎特。但到了成年,却往往已经把潜力浪费得差不多了,变得神情呆滞,暗淡无光。” 同样,在日常生活中的我们,尤其是在做了母亲之后,大多是为了家庭牺牲、为了孩子而活,属于自己的时间不断地被消磨浪费。

(3、正文)不知道你现在的境况如何?是否也像曾经的我一样,担心将来孩子长大了,自己也跟社会脱节?担心自己过着一眼都能望到头的生活、就此平庸过一辈子?其实,妈妈们有这些“焦虑”,是因为没有从长远考虑自己想过什么样的人生,而陷入了时间管理的单点思维。

什么是时间管理的单点思维呢?很多人对时间管理最大的误解就是用来帮助自己提高效率,增加对时间的利用率。但其实单纯地增加效率,只会让你的事情越来越多,生活越来越忙。那究竟如何突破这种单点思维的限制呢?

我总结了两点:一是一步步制定人生规划;二是落地时间管理方案。
今天的课程,我也希望将这非常重要的两点分享给各位妈妈们,做好这两点,也许你就会迎来生命中的转折点,在管理好家庭之余,也能有机会去实现自己内心的“莫扎特”。

(我们先来聊聊第一点)
一、一步步制定人生规划
作为妈妈,特别是全职妈妈,一定要有自己的人生规划。
有了人生规划,我们才能清楚地知道,如何为自己的生活做选择,哪些是有意义的,哪些是没有意义的。有了自己的人生规划,你才能从容掌握人生全局,才能更容易抗拒短期的诱惑,才能筛选哪些信息对未来有益处,才会坚定自己前进的方向,生活也才更容易获得满足感。很多妈妈时常感到挫败,并不是她们没有能力,而是对自己的生活没有长远的规划所导致的。

那如何做好人生规划呢?
有两个方面:首先,明确现阶段我们的“要事角色”,并做好“要事角色”中最需要花时间精力完成的事情;其次,明确未来我们想过什么样的生活,以及如何实现。

(我们来看第一点)
(一)挖掘人生各年龄段不同角色中重要的事情,明确“要事角色”。
我们可以从女性不同年龄段的经历切入,找到你的“要事角色”。

22-28岁,我的要事就是成为一个合宜的配偶。
大学毕业前后,我们开始找对象,谈恋爱,准备进入婚姻。而学习如何成为一个合宜的配偶,是这个阶段重要的任务。因为婚姻中最重要的原则其实是彼此成就,最终实现家庭的幸福,而非以自己为中心来思考得失。
《高效能人士的七习惯》里概括为:要从“独立期”走向“相互依赖期”,也就是我们要在“知己解彼”、“双赢思维”、“统合综效”这三个习惯的帮助下与配偶一起合作经营家庭。两个齿轮相互咬合,如果其中一个是不完整的,有残缺的,肯定会影响旋转的速度,如果两个齿轮都是完整的,这才能保证正常的运转。婚姻也是如此,男女双方都要拥有独立的人格,相对成熟的心智,才能一起经营家庭。

26-38岁,我的要事就是成为一个称职的妈妈。
在大城市里,绝大部分的女性会在30岁前后成为妈妈,生老大的时候我28岁。其实初为人母这个阶段,也是培养孩子们人格的黄金时期。从爱利克·埃里克森的人格发展理论来看,0-12岁包含了一个孩子成长的四个重要阶段:
婴儿期(0~1.5岁):基本信任和不信任的心理冲突,是建立安全感的重要时期;儿童期(1.5~3岁)自主与害羞(或怀疑)的冲突,是培养基本的生活习惯和人际边界的重要时期;
学龄初期(3~6岁):主动对内疚的冲突,是孩子形成主动性,为他将来成为一个有责任感、有创造力的人奠定基础的时期;
学龄期(6~12岁): 勤奋对自卑的冲突,如果他们能够靠着自己的努力,不断地战胜困难,顺利地完成学习的课程,他们就会获得勤奋感,这也会使他们在今后的独立生活和承担工作任务中充满信心。
......

同时,随着时间的推移,我们也要为人生即将进入下一个阶段做些必要的准备,那就是第二点——

(二)明确未来我们想过什么样的生活,以及如何实现

2016年,老五出生前后,我也开始认真思考,孩子们都上学之后,我该如何规划自己白天的生活?未来我要如何实现自己的价值?刚做全职妈妈的时候,我非常确定,未来我还会回到之前的公司,继续从事我所热爱的美丽事业,至少2015年之前,我都是这么认为的。直到我开始做妈妈成长教练以后,我才逐渐意识到,这个可能才是我未来要走的路。

因为在我养育孩子的路上得到了太多前辈妈妈的帮助,所以我也愿意像她们一样,把自己养育孩子的经验去传递给身边的妈妈们,让她们能够成为“敢生、慧养、多喜乐”的简单妈妈。看到身边妈妈们的生活一天天发生改变,从没白天没黑夜的哄睡到全家人都可以、安稳得好好睡一整晚,从新手妈妈的不知所措、到二胎妈妈、三胎妈妈的从容应对,我心里特别的开心,我想这才是值得我一生去做的事情。

有了这些想法,再结合这些年积累的经验,我开始更深刻的思考人生计划,我未来到底想成为什么样的人?我要过什么样的生活?通过什么样的方式去实现这样的生活?我和姜先生经过很多讨论,未来的发展方向,如何开发我们自己的培训课程,如何让自己变得更专业,为妈妈们提供最实用的信息。

有了明确的方向后,我个人的使命宣言也越来越清晰,也开始着手提升自己的相关技能。随后两年我完成了一些课程的认证:《6A》讲师认证、《DISC》讲师认证、《正面管教》家长讲师、还陪老大一起学了“思维导图”的课程、正式报读美国一个大学的妈妈导师研究生课程(中文班)。希望通过这些学习结合自己的经验,未来可以帮助到更多的家庭。

从找到人生使命并一步步践行的经验中,我总结了三点帮助妈妈们思考如何做好自己的人生规划:
1.首先,要明确现阶段你的“要事角色”是什么,在这个角色下,最值得你花费时间精力做的事情是什么,或者你最热爱的事情是什么;
2.其次,在做好当下的同时,你需要思考人生计划:你未来要成为什么样的人?想要过一个什么样的生活?这也就是你人生的使命宣言。
3.最后,有了方向后,你需要进一步的采取行动:也就是你要通过什么方式去实现这样的生活?比如我,就是从提升自己的相关技能方面着手,进行一系列的培训、认证等。

做好人生规划不仅是对自己的时间和生命负责,同时,也是在为孩子们做榜样,让他们看到爸爸妈妈也在努力实现自己的人生价值,等他们离开家以后,我们也有自己的事情可以做,不会因为空巢而变得失落,与社会脱节,跟不上孩子们的思路和步伐……最后导致无法沟通。

二、制定切实可行的时间管理方案
有了清晰的人生规划后,接下来就需要制定切实可行的时间管理方案。长期的目标需要落实执行在每年、每月、每周,甚至每一天。
而时间管理方案,就是通过合理安排每天的生活,一步一步实现个人使命宣言的过程。制定时间管理方案很简单,每天列个时间表就可以,但是想制定一个有效的、可执行的时间管理方案并没有那么容易,最重要的是要主动科学地规划自己的时间和生活,而不是完全被动地跟着孩子们的时间和需要行动。

2018年是我人生中非常重要的一年,我正式结束了8年4个月的全职妈妈生活,准备重返职场。

孩子们都去上学的第一天,送完他们,我简直太兴奋了,甚至感觉天都比平时更蓝一些。因为从早上9点到下午3点,我终于有了大块的属于自己的时间,“自由”比我预想的整整提前了一年。我激动得有点儿得意忘形了,根据自己的使命宣言,开始组织公号的线下活动、探访小组的妈妈、去其他的妈妈社区分享经验。孩子们9点睡了,还要写公众号的文章,跟姜先生讨论培训课程的内容……一天几乎没有闲着的时间。一个月下来,愣是把自己给累病了!

我这才意识到,其实自己的时间和精力并没有看上去那么多,看来我真的无法同时安排这么多的事情,还是要集中精力做最重要的事。陪伴孩子成长肯定还是我最重要的工作,所以,我和姜先生再次一起认真规划了看似很多的时间。

妈妈们真的要开始变被动为主动,有计划地规划自己的生活,虽然很多时候还是受制于孩子们的上下学时间,至少我们要开始尝试把自己的使命宣言和家庭愿景落实到生活中的每一天,积少成多,这会给我们的生活带来巨大的改变。

制定一个可执行的时间管理方案需要注意什么呢?
说到制定目标,大家并不陌生,每次新的一年开始的时候,我们在朋友圈里就能够看到各种“必须实现”目标,有减重的、有考各种证的、有学英文的……三个月以后,由于各种忙碌,大部分的人都把当初制定的目标抛到九霄云外了。

² 一方面,出现这样的情况可能是我们在定目标的时候,没有认真的思考是否合理,是否与我们期待的生活关联度很高,是否可实现。
² 另一方面,可能并不是我们制定的目标不合理,也不是我们缺少决心和毅力,而是我们缺少了一个非常重要的步骤——拆解任务,也就是我们要花些时间来分析,实现这个目标的过程,需要完成哪些关键任务,需要付出多少时间,以及付出哪些代价,需要哪些人来配合等等。
² 最后,我们要把拆解完的任务安排到每天的时间表里,再实际推演几次,最终才能确保我们制定出可执行的时间管理方案。
后面的课程里,我也会给到大家更具体、更实际的方法和工具,帮助大家制定切实可行的时间管理方案。

(4【总结】)
今天的课程,主要带妈妈们跳出时间管理的单点思维,从观念上改变我们对时间的看法,了解效能比效率更重要,最重要的是你要有适合自己的人生规划和切实可行的时间管理方案。

(5、作业)
今天的作业很简单,但是要花时间去思考,我希望你去思考两个问题:第一个问题就是我到底要成为什么样的人,第二个问题就是我到底要过什么样的生活?这两个问题,可能我会在整个课程当中反复提到,所以它对我们的人生真的是非常的重要,请你认真思考,并把它记录下来。

如果妈妈们对时间管理这个概念还有什么疑惑,欢迎你留言和我一起探讨,如果你有更好的时间管理妙招,也欢迎评论区和我们一起分享。

(6、预告)后续的课程,我不仅会手把手的带妈妈们提高效率,更会从效能出发,帮助妈妈们更好的平衡事业和家庭,打造专属自己的终极时间管理方案!让妈妈们步步为营、掌握人生全局!

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