第23节:超人妈妈的锦囊3:一步步带你找到人生职业“锚”

杂谈发现 2021-09-05 11:02 272次浏览 0个评论

(2、互动)在这个系列的课程当中,我们再次加深了对时间管理效能部分的认知,在我们的人生地图上,通过生命之轮找到了自己的关键领域,借助ikigai模型找到了职业锚(职业锚,是指一个人不得不做出选择的时候,他无论如何都不会放弃的职业中至关重要的东西或价值观,实际就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。)此外,我们也认真记录了自己的时间流向、让未来有迹可循、最后一课一起通过葬礼体验和“以终为始”明确了自我价值和人生目的地。

大家一定要记得,跟着课程思考只是开始,最终我们需要总结出来,并将这些宝贵的内容可视化呈现在表格当中。比如说,这个表格就是我的人生地图,它包含了我分担着哪些角色,每个角色的使命是什么,要有哪些重要的行动。

一步步带你找到人生职业“锚”

这张表格里显示出的“每个角色的使命、价值以及最重要的行动”,就是我人生的使命宣言,也可以说是我的人生终点,对我而言,这些内容才是我在时间管理方面最核心的“效能”。也正因有了这张清晰的“人生地图”表格,我们努力学习提升时间管理的效率才有坚持的意义。

(3、正文)本节课我将再次给大家提供四个有效的小工具,认真填完它,找到你人生的效能地图,将不费吹灰之力。由于表格中的内容相对较多,大家依然需要提前打印出来,也可以购买《超人妈妈时间管理课》配套的工具包。

第一, Ikigai工具,找到职业锚。

需要说明下,大家可以提前打印好表格,在表格1:Ikigai工具的四个圆圈里分别填入自己喜欢的事、自己擅长的事、别人需要你帮助的事、以及别人愿意花钱请你去做的事。写完之后,找到重复的那件事,它就是你的职业方向。

表格1:Ikigai工具

在开始之前我们依然需要准备纸和彩色的笔。

也许我们写完之后发现并没有什么交集,不要着急,你可以通过一些测试软件深挖自己的潜在可能,在前面职业锚的课程里,我也给大家介绍了三种测试方法,这里就不再展开讲了;如果写完了之后,发现交集的事情不止一件,那么说明你在这几件事情上都有发挥潜能的可能。

第二,时间使用记录表。

需要说明下,表格2“时间使用记录表”,主要是以一周七天为横轴,以时间间隔为纵轴进行绘制。妈妈们可以每半个小时为间隔记录,记录的越详细越有助于我们寻找自己时间的轨迹,更有助于我们后期进行划分和整理。

表格2:时间使用记录表

准备材料:纸、笔

每天晚上睡觉前大家可以抽出半小时记录一天的时间流向,如果担心忘记,可以在每件事物处理完后,随手用手机或便签纸做个标记,晚上再整理进表格当中。

记住刚开始时,大家要刻意的去记录,坚持下去,你会发现自己对时间的记忆和敏感度会直线上升,效率也会快不少。

第三,一周各项目时间分配汇总表和全人生时间分配计划。

需要说明一下,表格3的制作是建立在表格1和2完成的基础上,当我们记录了自己一周的时间流向之后,才能更好地明确自己在每个角色上分配的时间和占比。大家可以先将一周的时间进行归类、完成“表格3-1一周各项目时间分配汇总表”, 之后再来制定表格3-2全人生规划表格。

表格3-1:一周各项目时间分配汇总表

准备材料:纸、笔

表格可以自己绘制,也可以提前打印出来。先将表格2中我们找到的人生重要的角色填入表格3-2:全人生时间分配计划中对应的“角色”这一列里,再根据最小孩子的年龄,参考目前一周内我们制作出来的“一周项目时间分配汇总表”,按照时间比例来填入“全人生时间分配计划”。

表格3-2:全人生时间分配计划

同学们也可以参考我制作的表格。填写自己的全人生时间分配表,可以帮助我们有意识的调整自己的生活重心,让我们可以更有计划的安排自己的生活,不至于盲目的随波逐流。

第四, 个人使命宣言表。

需要说明下,表格4个人使命宣言表主要是从四个维度进行绘制,包含角色、场景、使命、价值,大家需要找到自己在不同场景下的角色,并在每个角色中提炼出自己的使命和价值。

表格4:个人使命宣言表

大家可以按照课堂上“葬礼体验”的方法,一步步找到自己的角色、以及在不同角色下的使命和价值,最后别忘了,在表格的后面,还要加上我们思考之后对应的行动。

(4【总结】)

本节课,给妈妈们提供了四个好用的时间管理小工具,用Ikigai模型找到自己的职业锚,用时间记录表掌握时间流向,按照全人生分配计划表,将自己的时间归类,并最后做出个人使命宣言表。

(6、结尾)随着一步步的努力学习、完成作业,相信妈妈们的人生地图都已经被点亮了!虽然非常不舍,但不知不觉就到了要说再见的时候,期待通过这套课程,每位妈妈不仅能够从容优雅的相夫教子、养儿育女,更能够活出属于自己本身独有的精彩!

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